白开水里加1物,失眠悄悄溜走!安神解压,消疲
时间: 2019-01-15

做法:将薰衣草放入茶杯中,倒入沸水,浸泡十分钟即可。喜好淡雅清香味道的,可能适量减少薰衣草的用量。

1、薰衣草

失眠是困扰古代人群的一大疾病,由于古代生活节奏的加快,失眠人群的年事范围也由原来的中老年扩大至年轻人群。

2、洋甘菊

材料:干燥的薰衣草花5克

功效:睡前饮用适量薰衣草茶,能够消除疲劳,放松身心,提神心脑,安定感情,改进睡眠。适合于神经衰弱,弛缓失眠的人群饮用。

因此遇到失眠苦恼的时候,大家总是会想尽方法来调解,或调剂作息时间,或靠饮食调节,失眠患者,常用这3种中药泡水喝,消疲劳,助睡眠,养血安神!



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